Confira 5 benefícios da meditação

Quando você pensa em meditação, quais são as principais ideias que surgem em sua mente? Algumas pessoas costumam relacionar com sentimentos bons. Mas existem inúmeras outras razões importantes para que você pratique a meditação. Descubra agora inúmeras vantagens que vão te convencer a aderir esta prática imediatamente!

Quem pratica a meditação?

Primeiramente, vamos citar alguns exemplos específicos de pessoas que utilizam a meditação para otimizar seus objetivos de vida:

Conheça a Dieta Low Carb: um passo a passo para consumir pouco carboidrato

Ficar em forma par ater saúde ou para simplesmente chamar a atenção de todos é um desejo comum na maioria das pessoas, o problema é que ter tempo para uma boa academia é quase impossível quando temos que lidar com o trabalho e outros afazeres obrigatórios da nossa vida. Sendo assim, este post irá mostrar a você uma das mais procuradas e disciplinadas dietas que existe e que poderá dar bons resultados, confira os benefícios da Dieta Low Carb!

IG – Saiba quais são os alimentos que têm baixo índice glicêmico

Descubra quais são os alimentos que apresentam o menor índice glicêmico e aprenda como se alimentar melhor para ter uma vida mais saudável.

O que significa índice glicêmico?

O índice glicêmico é uma forma de medir o tempo que o carboidrato leva para entrar na corrente sanguínea após ser ingerido pelo nosso organismo.

Fatores de risco da Trombose, sintomas e cuidados que devo tomar

A trombose é definida como o desenvolvimento de um coágulo de sangue no sistema venoso ou arterial. Os sintomas que decorrem da trombose se referem ao local do sistema vascular em que o problema se sucedeu.

No entanto, esse coágulo pode “quebrar” e se mover para outras partes do corpo, a exemplo dos pulmões (embolia pulmonar) e do cérebro (acidente vascular cerebral embólico).

Descubra os 8 benefícios do CrossFit

Ginástica olímpica, levantamento de peso e atletismo! Ufa! Já pensou em praticar tudo isso, junto e misturado? Os fãs de variedade vão adorar os benefícios do CrossFit, um programa de treinamento, condicionamento e resistência física, que vem conquistando milhares de fãs no mundo inteiro!

Mas se você ficou ofegante só de imaginar, muita calma nessa hora! Após desvendar os benefícios do CrossFit, você vai entender que todo esforço vale a pena, pois, além do alto gasto calórico, ele ainda tonifica os músculos, melhora a agilidade e de quebra, ainda previne doenças!