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VEJA 7 DICAS QUE VÃO TRANSFORMAR A SUA QUALIDADE DE VIDA

qualidade de vida

Confira neste artigo como usufruir de uma qualidade de vida eficaz, transformadora e o melhor: acessível a todos! O que torna uma vida bem vivida? Essa é uma pergunta muito individual e depende da visão de sucesso de cada um, afinal, as pessoas são fascinantes conforme suas diferenças. Entretanto, seja qual for a sua definição de uma boa vida, o importante é buscar a realização de seus objetivos durante esta jornada. E essa busca é uma característica em comum para a maioria, independente do caminho particular que escolhem. Mas você está pronto para descobrir algumas maneiras inspiradoras para aumentar sua alegria e satisfação pessoal? Então, vamos lá… Continue lendo…

Saiba como prevenir e tratar a hérnia de disco

hérnia de disco

Hérnia de disco é uma doença que atrapalha a vida de muitas pessoas. Ela geralmente aparece em consequência de esforço físico ou algum tipo de lesão à coluna vertebral. A dor que ela provoca é muito desconfortável e muitas vezes limitante. Saiba como prevenir e tratar essa doença, cada dia mais comum.
A hérnia de disco se caracteriza pelo deslocamento do núcleo do disco intervertebral, o tratamento é feito através de repouso e medicação com analgésicos e relaxantes musculares. Continue lendo…

Os 12 melhores alimentos para você incluir no seu lanche noturno

Uma dúvida muito comum de quem quer manter a forma é o que comer no lanche noturno. Se esta também é a sua dúvida preparamos uma lista especial com os 12 melhores alimentos para compor o seu lanche noturno.
Assim você poderá não só adequar o seu cardápio ajudando o seu metabolismo a funcionar melhor como ter uma noite tranquila de sono. Vamos lá! Não perca mais tempo e anote todas as dicas. Continue lendo…

Conheça as causas, sintomas e tratamentos para artrose

artrose, conhecida também como osteoartrite

A artrose, conhecida também como osteoartrite, é uma doença que acomete as articulações gerando, inclusive, o desgaste da cartilagem dos ossos. Geralmente aparece depois de certa idade, não existe cura, mas pode ser tratada, melhorando muito a qualidade de vida. Saiba mais.

É importante lembrar que a artrose pode prejudicar os componentes articulares, tais como ligamentos, a membrana e o líquido sinovial. Sabe-se que a cartilagem articular é essencial para que as articulações possam deslizar sem que haja o atrito entre os ossos. Continue lendo…

Veja a importância da melatonina, o hormônio do sono

melatonina - o hormônio do sono

Os hormônios, entre eles a melatonina, fazem com que nosso organismo regule automaticamente diversas funções, sem que a gente precise tomar qualquer providência, e essas funções são bastante importantes para que nosso corpo funcione corretamente. Um dos processos necessários e dos mais importantes é o sono, que é um regulador de energia para manter a saúde. Continue lendo…

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