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Os 8 superalimentos ricos em vitaminas que você precisa conhecer

superalimentos ricos em vitaminas

Uma alimentação completa depende da quantidade de vitaminas ingeridas ao longo da alimentação. Conhecer os benefícios de cada vitamina ao organismo e os alimentos que podem conter cada nutriente é importante para ter uma alimentação saudável.

A principal função das vitaminas é garantir o bom funcionamento do organismo e potencializar seu desenvolvimento e recuperação.

Antes de tudo é necessário que entenda para quê serve cada tipo e só depois e só depois conhecer os alimentos que possuem as vitaminas. Continue lendo…

Como combater a Obesidade Infantil?

obesidade infantil

A obesidade se tornou uma epidemia no mundo todo, são atualmente cerca de 2,2 bilhões de pessoas com excesso de peso, sendo que deste número, mais 50 milhões referem-se à obesidade infantil.

Os dados são alarmantes e aqui no Brasil a situação não tem sido diferente, segundo dados do Ministério da Saúde, entre as crianças de 5 a 09 anos – 33,5% têm excesso de peso e, entre os adolescentes (entre 12 e 17 anos) – 33,5% têm sobrepeso e 8,4% estão obesos. Continue lendo…

Câncer de Pulmão: um cigarro a menos pode fazer toda a diferença!

câncer de pulmão

O câncer de pulmão pode ser definido como um tumor maligno que tem início em um dos pulmões. No Brasil são diagnosticados mais de 150 mil casos por ano. Sendo que, em média, a taxa de sobrevida após o diagnóstico é de apenas 5 anos.

Apesar de ser um dos tumores malignos mais comuns do mundo, o câncer de pulmão é potencialmente evitável. O tabaco é o maior vilão da história, cerca de 90% dos pacientes são fumantes ou ex-fumantes. E os homens são ainda mais afetados do que as mulheres. Continue lendo…

Veja os benefícios da caminhada e saiba como ela te ajuda a ter mais qualidade de vida

benefícios da caminhada

Os benefícios da caminhada são inúmeros para  qualquer um que precise iniciar uma atividade física, ou para quem já é um praticante, além do que não existe exercício mais fácil e sem restrições , sendo que você pode ainda, adaptá-la aos horários e locais que mais lhe agrada.

Com a caminhada, você pode obter excelentes resultados na  hora de  emagrecer e deixar o corpo em formal, mas ela  é uma  verdadeira aliada na hora de prevenir doenças mais graves e até mesmo, o envelhecimento, isso tudo variando apenas a frequência e a intensidade de seus treinos.

Mas quais são os principais benefícios da caminhada? Continue lendo…

Saiba o que é e como pode ser tratada a Hipertensão Arterial

Hipertensão Arterial

A hipertensão arterial é uma doença perigosíssima, ainda mais, por ser uma doença que normalmente é silenciosa, já que na grande maioria dos casos ela não apresenta sintomas.
Entenda como ela é causada e quais alimentos podem diminuir a pressão alta e ajudar você a ter mais qualidade vida. Continue lendo…

Dor de ouvido: Quais são as causas mais comuns e como trata-las

Dor de ouvido

Dor de ouvido (otite) é um problema relativamente comum, principalmente nas crianças. Em alguns casos, uma dor de ouvido pode ser preocupante, mas na grande maioria das vezes o incômodo é causado por uma simples infecção que muitas vezes será combatida pelo próprio organismo, sem a necessidade de um tratamento. Continue lendo…

Conheça alguns alimentos e nutrientes que fortalecem o sistema imunológico

Sistema imunológico

O sistema imunológico é uma rede complexa de células, tecidos e órgãos que trabalham em harmonia para defender o corpo de agentes externos. Entre esses invasores estão as bactérias, vírus, parasitas, fungos e outros organismos que podem causar danos a nossa saúde. Continue lendo…

Bruxismo: Quais são as causas, os sintomas e os tratamentos

bruxismo

Bruxismo é o termo médico para uma desordem funcional caracterizada pelo ranger e apertar dos dentes. Essa condição pode causar dores na mandíbula assim como o desgaste dos dentes, sendo que aproximadamente 80% dos casos de bruxismo ocorrem durante o sono. Continue lendo…

O que é, causas, sintomas e tratamentos da osteoartrose

Osteoartrose

Também conhecida como doença articular degenerativa ou artrite degenerativa, a osteoartrose é um dos problemas mais comuns das articulações. Qualquer articulação do corpo humano pode ser afetada, mas a condição ocorre com mais frequência nos joelhos, quadris, parte inferior das costas e pescoço, pequenas articulações dos dedos e as bases do polegar e do dedão do pé. Continue lendo…

Saiba quais são os riscos e as consequências do uso de esteroides

O uso de esteroides (anabolizantes) tem sido associado a uma série de efeitos colaterais, que variam de mudanças físicas (pouco atraentes) até problemas graves como ataques cardíacos e alguns tipos de câncer. Grande parte dos efeitos colaterais são reversíveis uma vez que seu uso é interrompido, mas alguns efeitos podem ser permanentes, a exemplo do “engrossamento” da voz nas mulheres. Continue lendo…

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