• Publicidade

Os 8 superalimentos ricos em vitaminas que você precisa conhecer

superalimentos ricos em vitaminas

Uma alimentação completa depende da quantidade de vitaminas ingeridas ao longo da alimentação. Conhecer os benefícios de cada vitamina ao organismo e os alimentos que podem conter cada nutriente é importante para ter uma alimentação saudável.

A principal função das vitaminas é garantir o bom funcionamento do organismo e potencializar seu desenvolvimento e recuperação.

Antes de tudo é necessário que entenda para quê serve cada tipo e só depois e só depois conhecer os alimentos que possuem as vitaminas. Continue lendo…

Ácido fólico: Qual sua importância para o organismo

Ácido fólico

O ácido fólico é na verdade uma das formas de vitamina B, mais especificamente a vitamina B9. Esse nutriente é peça-chave para a síntese do ácido nucleico, que ocorre em todas as células, sendo responsável pelo armazenamento e transmissão da informação genética. Existem dois tipos de ácidos nucleicos: ácido desoxirribonucleico (DNA) e ácido ribonucleico (RNA). Continue lendo…

Os diferentes tipos gorduras, seus benefícios e suas funções no organismo

Gorduras ou lipídeos

As gorduras, ou lipídeos, são nutrientes fundamentais para a saúde e vida humana e, no entanto, têm sido apontadas como os demônios a serem evitados em qualquer dieta moderna. Talvez o foco não devesse ser a gordura em si, mas as quantidades excessivas de gorduras que a alimentação moderna comporta.

As gorduras têm funções extremamente importantes no nosso organismo, veja algumas delas: Continue lendo…

  • Publicidade